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+500m2 esperando ser tu casa
HALTEROFILIA
Técnica, fuerza y control desde la base.
Clases pensadas para aprender y perfeccionar los movimientos olímpicos.
Cada semana nos centramos en uno de ellos, trabajándolo desde cero para enseñar la técnica paso a paso.
La clase incluye un bloque técnico y un bloque de fuerza, adaptado a tu nivel. Ideal tanto si estás empezando como si quieres mejorar tu ejecución y progresar de forma segura.
CROSSTRAINING
Nuestras clases principales.
Entrenamientos funcionales, completos y adaptados a todos los niveles. Cada sesión tiene una estructura clara:
● Calentamiento para activar el cuerpo y preparar las articulaciones.
● Bloque de fuerza o técnica para mejorar movimientos fundamentales.
● WOD (Workout of the Day) , la parte más intensa y dinámica, que dura entre 15 y 20 minutos.
● Calentamiento para activar el cuerpo y preparar las articulaciones.
● Bloque de fuerza o técnica para mejorar movimientos fundamentales.
● WOD (Workout of the Day) , la parte más intensa y dinámica, que dura entre 15 y 20 minutos.
GIMNÁSTICOS
Aprende a moverte con control y fuerza.
Clases enfocadas en dominar ejercicios con el peso corporal como dominadas, pies a barra... Cada semana trabajamos un movimiento principal desde cero, con un enfoque técnico adaptado a todos los niveles. Incluye un bloque de técnica y otro de fuerza o control corporal, diseñado para que mejores paso a paso, sin importar tu punto de partida.
MOBILITY
Muévete mejor, entrena mejor.
Clases centradas en mejorar la movilidad articular, la flexibilidad y el control del cuerpo.
Cada semana trabajamos diferentes zonas del cuerpo (caderas, hombros, espalda, etc.) con ejercicios guiados que combinan respiración, estiramientos activos y control de movimiento.
Ideales como complemento a tus entrenamientos, para reducir molestias, prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento dentro y fuera del box
VERTICALES
Fuerza, equilibrio y control… al revés.
Clases diseñadas para aprender a trabajar sobre las manos de forma segura y progresiva.
Nos enfocamos en mejorar la técnica de la vertical, desarrollando fuerza de hombros, core y equilibrio.
Trabajando ejercicios que te ayudarán a ganar confianza aunque nunca lo hayas intentado antes.
Open Box
Tu espacio, tu ritmo, siempre disponible.
Durante todo nuestro horario de apertura, tienes acceso a una zona reservada de Open Box para entrenar por tu cuenta.
Es el momento ideal para practicar algún ejercicio, seguir tu propia rutina o simplemente moverte a tu manera.
Aunque no hay coach guiando, siempre estás en el ambiente del box, con todo el material a tu disposición y el respaldo de la comunidad cerca.
- Todas nuestras clases son de máximo 12 personas y tienen una duración de 1h.
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Todos nuestros entrenamientos están diseñados por el equipo de Unbroken.
No seguimos planificaciones genéricas compradas a terceros: creamos cada programación en base a nuestros alumnos, sus objetivos y su evolución real.
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En cada clase te ofrecemos dos opciones de trabajo:
· Una enfocada a quienes están comenzando, con el objetivo de aprender bien la técnica, ganar confianza y mejorar su condición física.
· Otra pensada para quienes ya tienen más experiencia y buscan progresar en rendimiento, tiempos y cargas.
Sea cual sea tu nivel, siempre vas a tener una opción adecuada para ti… y un coach que te acompañe.
